1.哪些原因会导致节假日心理问题？
答：春节是万众期盼的节假日，在这个节日，阖家团圆，幸福喜庆。但伴随着节日而产生的额外压力，会带给人们一些心理问题。如经济压力、情感压力、人际交往压力、健康压力等，都会在节日这一特殊时期集中显露。尤其是长假期间很多人容易忽略对自己的约束，如春节许多亲朋好友同学聚会，吃饭、唱歌、打麻将成了主要的活动方式，可能一连几天通宵玩乐、熬夜聚会。而暴饮暴食、饮酒抽烟容易过量。这样一来，睡眠规律、饮食规律全被打乱，造成便秘、腹泻、长痘、肥胖很常见。这个时候，人们的心理就难以维持一个平衡稳定的状态，如果不善于调试，就会引发“节日压力综合症”，有时甚至引发焦虑症、抑郁症等疾病。
2.什么是节日压力综合症？
答：春节期间，一部分人会出现烦躁不安、失落、担忧、抑郁、失眠等心理问题。有人以焦虑为主要表现，表现为烦躁不安，感到不安全，过份担心和忧虑，但又说不出具体事情来。休息的时候没办法全身心放松，整日忧心忡忡，甚至出现心慌、头晕等症状；有人以抑郁为主要表现，表现为情绪低落，高兴不起来，对什么都提不起兴趣，不想做事，不想出门，不想与人交流，对家人朋友很冷淡，失眠，或者很早就醒来；还有些会出现会出现冲动、激动等行为，如疯狂购物、暴饮暴食、通宵玩乐等。出现的这些症状的原因主要是人们一下子从高度紧张的工作状态中停下来，那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去工作对象，身体和心理在面对宽松环境时反而感到不适应。
3.如何应对节日压力综合症？
答：首先要审视平时的工作生活方式是否过于紧张，不利于身心健康。学会合理安排平日的工作与生活，重视日常压力排解，可以避免让身心长期处于过度负荷的状态，从而能够尽快适应和平时不一样的假期节奏；其次在节日来临前调整心理状态，现在人们会觉得春节越过越累，很大程度上也有我们自己把它预想的太累有关，给它预设了“很麻烦、很累”的标签，把春节想的简单一些，避免给自己一些想象中的麻烦和压力，也会达到减负的效果；再次，春节走亲访友，事务繁多，本该是放松休整的时段，却也感到压力重重，提前合理安排节日期间行程，一方面能够让我们对假日安排心中有数，提前做好心理准备；另一方面能够避免杂乱无章的安排让我们手忙脚乱、越乱越累。
4.什么是节后综合症？
答：节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节和国庆节)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
5.如何应对节后综合症？
答：首先合理地安排节日生活。适度紧张有序的安排可以避免心理上滋生失落感，令假期充实愉快，又不会让人感到麻烦凌乱。其次要抓紧时间自我调节，补充睡眠，合理饮食，可以想想节后的工作安排和新一年的工作目标。即使上班后出现一些症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡调整状态。一般说来，一两周后就可以恢复。
6.孩子们如何预防节后综合症？
答：孩子们应及时收心，休闲与学习相结合。由于孩子们还缺乏足够的自控能力，家长应积极的帮助孩子们预防节后综合征的出现，孩子为主，家长为辅 。首先帮助孩子制定包括学习和休闲在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，不能只关注学习，也要安排一些活动，可以接触一些新的知识，新的体验；其次帮助孩子维持正常的作息时间，调整孩子的饮食；重要的是全家保持一个很良好的家庭氛围，能够共同参与其中；孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标。