成都市未成年人心理咨询中心自2005年成立以来，一直致力于对成都市广大未成年人及其家长的心理健康服务，借助成都市“为未成年人办好事办实事”民生工程的支持，历年来以心理咨询、心理健康讲座、团体辅导等多种形式广泛开展活动，努力提高未成年人的心理健康水平，促进未成年人身心健康发展。2016年12月9日，中心国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员鲁娓老师赴郫县二中为高二年级300余名学生开展了一场“我的青春我做主”的讲座。

    高二年级师生在阶梯教室聆听了鲁娓老师的讲座。鲁娓老师先给大家播放了一段“青春像花儿一样”的视频，激发了师生们聆听的兴趣。接着她就从“我的心理是健康的”“我的情绪是变化的”“我的未来是美好的”三方面展开了丰富而又有趣的讲解。同学们在积极的互动中了解到：青少年的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康这个非常重要的部分，心理健康的表现是“对自我有恰当的认识”即“既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨。”“建立良好的人际关系”即“要乐于与人交往，能客观评价自己与别人，在人际交往中态度要积极。”“具有良好的适应能力。”“积极进取的人生态度。”对于青少年学生而言就是“热爱学习、热爱生活；珍惜生命，创造美好的未来。在讲解第二板块时，鲁娓老师给孩子们着重介绍了情绪的特点，影响情绪的多种因素及调整情绪的具体方法，在讲解中既有小故事分享，也有案例分析，还教授了“自我快乐诊断”的方法。最后，鲁娓老师讲述创造美好未来过程中可能存在的几类问题，并通过生动的案例讲述了问题呈现的原因及解决问题的途径。整个过程有视频有案例，有温馨提问有真诚回答，会场氛围轻松愉悦，在场师生受益匪浅，讲座收到了预期的效果。