在咨询室中，我经常会听到来访者说自己从小就没有自信，在生活的各种“聚光灯”下，总是会感到局促，第一反应始终是“我不行、做不好”。即使对方可能已人到中年，谈及童年，仍会流露出遗憾与隐痛，过去在他们的耳边，充斥着太多父母的羞辱、嘲讽与否定。
做未成年人心理咨询时，我更是深刻地感受到，一个孩子可以身心健康地长大是多么不容易。成长路上，有父母的无心评价，也有亲人、老师、同学、邻居，甚至路人的各种言语评价。不管是无心还是有意，那些话语就变成了每个人了解自己认识世界过程中，最初的人生底色。如果身边更多是肯定、赞许、鼓励的声音，孩子能更相信自己的能力可以应对日常生活中遇到的挑战，更加愿意学习新的技能，在人际关系中更加愿意合作、分享、竞争、交友。
很多家长也想培养出自信的孩子，自信的孩子，在表情神态和言行举止上，都会表现出一种生机勃勃的朝气，面对生活积极乐观充满信心，给周围人带来积极向上的正能量；自信的孩子，可以勇敢地说出自己的感受、想法、意见，可以坦然地面对自己的错误与缺点，能够虚心地接受批评，不会矫饰争辩；自信的孩子，能够诚恳地表达自己对别人的赞赏、好感和喜欢，也能够自如地接受别人对自己的赞赏、好感和喜欢，确信自己是值得爱的；自信的孩子，更容易发现生活中的小确辛，更容易感受到轻松与快乐，在日常言行中会表现出自然而活跃的神态，内在稳定而和谐，而不是终日陷入自我否定、自我怀疑之中。
生活即教育，一个人的成长与其生活环境，尤其是家庭环境是密切相关的。家长在家庭环境中扮演着举足轻重的作用，因此，培养一个自信的孩子，我们需要做到以下几点：
1、认真对待孩子的表达。平等交流，对孩子的观点表示出兴趣，带着关爱去倾听、去理解，让孩子感受到被关注、被尊重。
2、不要嘲笑孩子说错的话，不要嘲讽羞辱贬低孩子，不要拿孩子和别人比较。孩子会不断内化外界对自己的评价，父母的反馈会成为孩子认识自己的一面镜子。家长应该用客观而平和的改进建议代替批评，多描述，少评价，不贴标签，让孩子感受到父母的鼓励。
3、多给孩子自己做选择的机会，鼓励孩子去做力所能及的事情，让孩子多去尝试、体验和冒险。这样的经历和锻炼会提升孩子自信，让孩子获得主体感，能感到自己有力量为自己负责，能够胜任自己的生活。
4、给孩子自由的空间，让孩子有足够的空间去灵活处理自己的困扰，去面对自己的情绪。
5、帮助孩子回忆快乐和成功的事情，强化孩子的自我肯定，让孩子更自信地面对未来。
