“健康”这两个字，在我们每一个人的心目中都居于至关重要的位置，也是人人都希望拥有的最大财富，气候寒暖变化，我们会注意增减衣服；身体感到不适，我们会主动去看病；为防病强身，我们会“闻鸡起舞”“拳不离手”。每一个人都有自己的养身之道和保健方法。  但什么是真正的“健康”？不一定人人都正确认识，很多人的理解：身体没有缺陷，生理上没有疾病就是健康，过去传统的的定义也是这样认为的。随着社会的进步到今天，这个认识已经过时了。世界卫生组织在1948年曾经给“健康”重新定义，现在我们把它称为：健康新概念，这个定义就是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态”。也就是说，人的健康应该是三个层面的内容，一是身体上没有残缺，生理上没有疾病；二是心理上是健康的；三是对社会的适应能力也是一种完好的状态。才能称得上是健康的人。现在，出现了一门新的学科：健康心理学，它形成于20世纪70年代，运用心理学的知识和方法，探讨和解决有关保持或促进人类健康的问题，矫正和治疗人的某些不良行为，从一定意义上讲，它是心理学与预防医学相结合的产物。健康心理学的中心任务是着力于人类健康的维护，而不是疾病的治疗。  因为健康包含了三个方面的内容（生理、心理、社会适应能力），仅仅的一个方面的健康，特别是仅仅身体没有病，心理不健康或对社会的适应能力不强，严格的说不是健康状态，而是“亚健康”状态。"亚健康"现象不难理解就是心理不够健康的意思，是健康人和不健康人之间存在一个过渡，似乎这样比说"心理有病"文明点，让人好接受点，其实都一样。无可避的事实是今日"亚健康"的人太多了。有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15％，患有各种疾病者也约占15％，而处于亚健康状态者却占65％左右。这不能不引起我们的警惕。心理健康问题，在短时间内，似乎可以通过忽视，压抑，忍耐等方式去处理，但是长久以往，对于我们的心理结构将产生巨大的影响，逐渐影响我们的应对困难和挫折甚至喜悦的方式，造成我们逐渐不能很好的适应环境，生活中出现更多的困扰。早期的问题，大多可以通过心理咨询或心理治疗得到较早的干预，避免发展成为更为严重的心理疾病，可是由于历史传统和文化的原因，人们普遍存在“家丑不可外扬”的固有思维，通常不愿谈及，错过了早期干预的最佳时机，造成慢性的长期的负面情绪。最近会诊的一位老婆婆，70岁，从年轻开始因为包办的婚姻，2人性格都好强，长期争吵，失眠，焦虑，头昏30年，长期内外科治疗没有发现病因，今年来到临床心理科治疗。诊断广泛性焦虑障碍，家人询问能否治愈，能否经过抗焦虑治疗完全停药，症状完全消失，不复发。我们很遗憾的告诉家人，由于长期处于负性焦虑和抑郁情绪中，加之目前生活环境无法改变，因丈夫长期患病，需要婆婆24小时的照顾，只能通过治疗最大程度的减轻症状，无法达到治愈和不复发的程度，需要长期服药控制。如果能在早期治疗，其生活质量必定不会长期处于如此低的程度。这是我们不愿看到的结果。