孕期10月，是女性一生中最重要的转变之一，除了生理上的一次巨大变化外，在心理上也是重大的生活事件，女性要完成一次身份的蜕变。在经历怀孕、分娩、产后及哺乳婴儿等一系列巨大的生理变化的同时，女性心理上的变化也是异常复杂和多样的。
怀孕早期：第一次得知要当妈妈了，准妈妈的心情无疑是甜蜜又有点不知所措的，在这种忐忑不定的心情中不久就会迎来早孕反应：恶心、呕吐、眩晕、食欲不振，甚至失眠，使准妈妈疲惫不堪，有的还会有早期流产的风险，这些反应会使准妈妈感到有些焦虑和抑郁。担心孩子的发育、担心胎儿的健康、自己的身体变化、恐惧分娩的痛苦等等，有的孕妈妈会在此阶段烦躁不安，爱生气、发脾气。孕早期准妈妈的内心体验是既高兴又焦虑的，这个阶段准妈妈需要丈夫的安慰和陪伴，需要医生的安抚和专业帮助。有家人和医生的鼓励会使他们感到心里踏实，心情愉快，鼓励实际上是对她们的心理支持，调动内心的积极性，克服焦虑和恐惧。
怀孕中期：孕中期是胎儿最稳定的时期，这段时间孕妈妈的早孕反应减弱，食欲和睡眠又恢复了正常，随着3个月过去，孕妈妈也对孩子的生存多了一份信心，经过了前三个月的过渡，也会逐渐适应了孕期身体的变化。随着第一次胎动的出现，准妈妈和肚子里的宝宝之间的连接会越来越紧密，妈妈的幸福感会越来越强烈，大多孕妈妈会在孕中期感到心情比较舒畅。这个阶段各种产检的紧密安排，也会增加准妈妈的心理压力，如胎儿发育状况，有无畸形风险、胎动快慢、羊水多少、胎盘位置等等。每次产检都是一次心理的煎熬，这个阶段需要产科医生正确的指导意见，以及产妇合理营养、平衡膳食，及时补充铁、钙、维生素等，解除孕妇的思想疑虑，缓解心理冲突。孩子是父母的结晶，准爸爸要尽量参与和陪伴每一次产检，分担妻子对孩子的担忧，让妻子感觉到自己不是孤独的，以愉快和期待的心情度过孕期。
怀孕晚期：随着预产期的临近，准妈妈的身体会越来越走形，身体也越来越笨重，很多简单的事都不能独立完成，不得不依靠家人，这时她的精力几乎都关注到孩子身上，尤其是观察胎动的变化。随着身体的各种不适，准妈妈都有些迫不及待地盼望着孩子早点出生，以解除身体的负担。但同时也会担心孩子是否能顺利分娩，是选择剖腹产还是顺产？哪种分娩方式对孩子和自己更适合？准爸爸可以和准妈妈一起猜想畅想以后一家三口的幸福画面，给孩子取什么名字，一起猜猜孩子的眼睛 会像谁，嘴巴又会像谁等等。孩子是爸爸妈妈的爱的结晶，但怀孕10个月的艰辛都在妈妈身上，所以准爸爸的陪伴和参与对妈妈和孩子来说非常重要。
同时也需要产科医生给予正确的指导和安抚，在一定程度上缓解了初产妇对分娩的惧怕心理。
分娩期：产妇对分娩有一种矛盾的心理，既期待孩子的到来，又因对生产的恐惧，对是否难产或大出血的担忧等而感到焦虑紧张。所以分娩时要医护人员正确的指导和安抚，对准妈妈精神鼓励，在阵痛期间尽可能有家人陪伴，以减轻准妈妈的焦虑，确保分娩的顺利进行。在分娩前期可以咨询一些有生产经历的妈妈们，吸取一些经验，得到一些积极的鼓励和暗示；其次，选择一家适合自己的医院，医护人员专业指导帮助和鼓励，是准妈妈最有力的力量，态度亲切温和的医护人员会大大减少生产的恐惧心理。
整个孕期，准妈妈们的心理状况对胎儿的生长发育意义重大，希望每个准妈妈都能怀着喜悦和幸福的心情，真心期待宝宝的来到，宝宝会感受到来自母体的情绪和感受，怀孕的心情最佳，分娩也会顺利，宝宝出生后的身心也才会最健康。
（供稿人：临床心理科周静，审核人：袁茵）
